Yoga II

Após 5 meses de Yoga o saldo não podia ser mais positivo. Já faço duas vezes por semana, só não faço mais pelo preço e porque qualquer dia chegava a casa e tinham mudado a fechadura.
Ao contrário do que pensava, os meus músculos desenvolveram-se, só não se nota mais porque a gordurinha continua por cá!
Até influenciou a minha maneira de dormir, tinha por hábito respirar pela boca, mais não conseguia adormecer se não tivesse a boca aberta, passado pouco tempo de ter começado a praticar passei a respirar pelo nariz durante o sono!
Outra porta que se abriu foi das terapias complementares!
Eu tenho tendência para infecções urinárias, pois descobri uma forma de as curar sem recurso a antibióticos: Scio. Já me curou duas (da primeira vez verifiquei através de análises).
A maior vantagem é aos poucos ir cada vez mais me conhecendo melhor, é engraçado como o nosso lado físico demonstra o que vai cá por dentro e vice-versa. Como numa aula uma posição é fácil, mas na seguinte o nosso esforço é muito maior para atingir o mesmo objectivo.
Para além da natação é a primeira actividade física que mantenho por tanto tempo e sem qualquer sentido de sacrifício, é um prazer ir para aquele local, onde todos nos recebem com um sorriso no rosto e com um abraço pronto a ser partilhado, e logo eu que adoro abraços!

Yoga aos pares

Na passada sexta fiz yoga com par!
Se eu já gostava de fazer yoga, está experiência adorei!
Puxa muito mais por nós, especialmente se o nosso par for um instrutor, que foi o meu caso.
Desde torcer completamente a coluna até estar quase suspensa no ar, uma maravilha!
Aqui fica uma foto que não foi da nossa sessão mas exemplifica uma das posições que fizemos.Nota: foto retirada do seguinte site, http://www.whitecraneyoga.com/

Yoga

Na passada quarta fui pela primeira vez praticar Yoga!
Gostei! Não é fácil, tem de se controlar a respiração, certos exercícios são puxadinhos, manter o equilíbrio em certas posições. No fim de contas deu para relaxar, rir (quando quase caía). Um momento bem passado. Já estou ansiosa pela próxima quarta.
(Se continuar a gostar em príncipio para o próximo mês aumento para 2 aulas por semana)