Agosto sem açúcar!

Eliminar o açúcar!
É esta a minha missão para o mês de Agosto!
Claro que não vai ser literalmente, ou seja, não vou deixar de comer alimentos que naturalmente possuem açúcar, como por exemplo fruta. Mas vou tentar não consumir alimentos aos quais o açúcar é adicionado. Só isto já não vai ser tarefa fácil. De à uns tempos para cá tenho estado mais atenta às listas de ingredientes que consumo e tenho falado com algumas pessoas mais atentas ao açúcar.
Até agora o meu maior choque foi o pão e umas tostinhas da marca Dia, que eu gosto muito, têm açúcar!
Já ando a pesquisar receitas de pão, biscoitos, bolachas que não tenham açúcar, nem adoçantes, não quero substituir uma coisa pela outra.
Se alguém tiver ideias por favor comuniquem, acho que vou precisar de toda a ajuda, para superar este auto desafio!

E agora o porquê desta panca! Quero ter a noção da quantidade de açúcar que consumo! Algum já fazia e faço uma ideia, logo era de plena consciência que o consumia, mas agora estou a descobrir o consumo camuflado.

Aproveito para alertar para o consumo de bolachas sem açúcar, pode-se pensar que são mais saudáveis, mas ainda no outro dia descobri umas que não tinham açúcar mas para compensar tinham 15% de gordura o que também não é de forma nenhuma saudável.

Acho que a maior lição que vou tirar desta "aventura" vai ser o abrir de olhos para as listas de ingredientes!

PS: Também vou ter de deixar de comer as minhas bolachas integrais :S , têm açúcar!