Não, não deixei de amamentar, até porque filhos ainda não fazem parte da família. Mas sim deixei de beber leite, pode não parecer grande feito, mas já à uns anos que a minha dieta se baseava muito em leite e seus derivados, após ouvir muitas opiniões, decidi tentar eliminar o leite mas mantive os seus derivados. Vamos a ver como me sinto, para já os resultados são positivos.
No Sábado para me ajudar nesta decisão fui a uma nutricionista que eu já sabia que me apoiaria. Ela é vegetariana, eu não, mas soube me indicar como boa profissional as mudanças a realizar mantendo a carninha e peixinho!
Vim de lá com alguns desafios, grandes mudanças especialmente ao pequeno almoço, hoje de manhã ainda não consegui por em prática (para mim as segundas feiras são sempre traumáticas)! Mas para o resto do dia trouxe a ementa aconselhada (já tinha ido às compras ontem)! Nunca comi tanta fruta na minha vida, uma média de 5 peças por dia!
Vamos a ver como corre!
6 comentários:
Olá!! Também já há 2 meses que cortei aos poucos com o leite, continuo a comer iogurtes e outros derivados e sinto-me muito melhor! A mim afectava-me os intestinos e sistema digestivo, agora sinto-me bem melhor! Uma vez li que o homem é o único animal que toma leite durante toda a vida e que o nosso organismo em adulto não está apropriado a isso, e como me disse uma vez uma médica, o leite pode fazer bem a muitas coisas mas faz mais mal do que bem!
Bjinhos e boas mudanças alimentares!
Eu bebo, mas só uma caneca de manhã.
Beijocas e boa semana!
Depois vai contando como é o menú ;)
Eu também não bebo leite porque não gosto e bem que precisava de perder peso mas ainda não ganhei coragem para ir a uma nutricionista...
Bjs.
(eu privatizei, se quiseres aceder ao blog dá-me o teu e-mail...)
Mas porquê cortar com o leite? Não é suposto o leite fazer-nos bem (pelo menos a versão magra) pelas muitas propriedades que tem?
Porque tomaste essa opção?
Também não percebi o porquê do corte do leite...
Eu não bebo, ou muito raramente, porque não gosto, só como os seus derivados.
Explica lá please...
Bjinhos
Eu não passo sem leite :S
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